Fumer de la marijuana avant de s'endormir est une pratique très courante parmi les consommateurs. Un rituel. Un rendez-vous fixe à ne pas manquer. Mais quels sont les effets du cannabis sur le rêve?
Des instants sacrés. Quelques clichés suffisent. Dans le noir, en silence. Des petites bouffées qui nous accompagnent en douceur sous les draps. Cela nous aide à lâcher prise. Pure détente physique et mentale. Mais fumer du cannabis cela affecte nos rêves. Voyons comment.
Pourquoi est-ce que j'arrête de rêver quand je fume de l'herbe ?
Les consommateurs qui consomment régulièrement du cannabis affirment rêve moins ou pas du tout. Et une fois que vous arrêtez de consommer de l’herbe, les rêves reviennent. Des activités de rêve vives, intenses et encore plus puissantes. Mais pourquoi ?
Nous pouvons diviser le sommeil en deux grandes phases. Sommeil paradoxal et sommeil non paradoxal. Et, selon les statistiques, environ 80 % des rêves se développent pendant le sommeil paradoxal.
Il semble que le cannabis inhibe le sommeil paradoxal. Selon un étudier, menée en 2008, ceux qui fument de la marijuana passent régulièrement moins de temps en sommeil paradoxal que les non-fumeurs. Le résultat est une moindre possibilité de rêver.
J'arrête de fumer et les rêves reviennent
"Quand j'arrête de fumer de la marijuana, les rêves reviennent." Une affirmation répétée à plusieurs reprises par ceux qui mettent fin brutalement à leur relation avec l’herbe. Et pouf. Catapulté dans le monde des rêves.
Un phénomène lié à ce qu'on appelle "REM rebond". Un mécanisme adopté par le corps pour récupérer le sommeil paradoxal perdu. Même chose pour l'alcool. Alcool qui peut supprimer le sommeil paradoxal. Ainsi que la consommation de somnifères.
Du neurologue néerlandais et chercheur sur le sommeil Hans Hamburger: "En prenant une substance qui inhibe pendant un certain temps un phénomène inévitable, celui-ci reviendra avec plus de force en l'absence de la substance déclenchante."
Comment le CBD affecte-t-il les rêves ?
Le CBD est le choix récurrent d’innombrables personnes. Il nous fait des câlins avant de nous coucher, nous donnant un sommeil profond, de qualité et un éveil plus énergique qui en résulte.
Le CBD nous aide en agissant précisément sur la phase REM, nous faisant glisser rapidement dans la phase REM. Phase NREM (Non-REM), c'est-à-dire caractérisé par un sommeil plus profond. Serait-ce la raison d’un sommeil long et sans rêves ?
Un article de 2007, concernant les effets du cannabidiol sur le sommeil, suggère que le CBD pourrait augmenter ou diminuer la durée de la phase REM, en fonction du dosage.
Un monde encore à découvrir
Nous ne savons pas avec certitude comment le cannabis affecte nos rêves. Des rêves qui, de la même manière, sont un fond océanique encore plein de mystères à découvrir.
En attendant, racontez-nous votre expérience. Y a-t-il des périodes où l'on fume et où l'on arrête de rêver et, à l'inverse, quand on arrête de fumer, les rêves reviennent avec insistance ? Faites-le-nous savoir.
Auteur : Raffaele Migliucci
