Mieux dormir pour mieux vivre. Il est bien connu qu’un sommeil profond et réparateur est essentiel à un mode de vie sain. Malgré cela, elle provoque de l’anxiété, du stress et divers troubles chez de nombreuses personnes. ils ne se reposent pas assez.
Les troubles du sommeil ont augmenté de façon exponentielle avec les différents verrouillage qui a caractérisé la crise sanitaire qui vient de se terminer.
Le CBD cependant, grâce à ses qualités thérapeutiques naturelles, il peut traiter efficacement insomnie, facilitent l'endormissement, limitent les réveils nocturnes et améliorent la qualité du sommeil.
CBD et sommeil : les jours de l'insomnie sont comptés
Les troubles du sommeil touchent jusqu'à deux personnes sur trois et rien qu'en Italie, il y en a environ 9 millions les personnes qui souffrent d'insomnie.
Pour de multiples causes, le manque de sommeil nuit durement à notre santé physique et mentale, conduisant inévitablement à fatigue et irritabilité qui durent toute la journée.
Souvent sans alternative, beaucoup s'appuient sur les classiques sédatifs qui créent cependant une accoutumance et une dépendance, et qui s'occupent exclusivement d'atténuer les symptômes sans résoudre le problème à la racine. Les symptômes qui reviennent avec voracité dès que le « traitement » est supprimé.
Le CBD ou cannabidiol, l'ingrédient actif du cannabis qui ça n'a pas aucun effet dopant, peut nous aider à mieux dormir. Comme? Agir naturellement sur notre corps, le chouchouter, restaurer le cycle veille-sommeil et ainsi donner un dormir (enfin) profond.
Les bienfaits du CBD sur le sommeil
Contrairement aux médicaments traditionnels, qui réduisent les symptômes sans s’attaquer à la cause sous-jacente du trouble, le CBD rééquilibre le cycle du sommeil, assurant un repos profond et régénérateur. Parmi ses principaux avantages, CBD :
- agissant comme un relaxant musculaire naturel, réduit le temps qu'il faut pour s'endormir ;
- améliore le qualité du sommeil;
- limites je réveiller nocturne pour un sommeil prolongé;
- restaurer naturellement notre cycle veille-sommeil.
Publié en 2014 sur Journal de pharmacie clinique et thérapeutique, un étudier menée sur certains patients atteints de la maladie de Parkinson a démontré l'efficacité du CBD dans le traitement des troubles du sommeil.
En administrant régulièrement du CBD aux patients, les chercheurs ont remarqué que les symptômes du trouble avaient tendance à s'atténuer. disparaître. Symptômes qui réapparaissent dès l'arrêt de la prise.
De plus, l’analyse a mis en évidence qu’en interagissant avec le système endocannabinoïde, le CBD peut rééquilibrer le rythme veille-sommeil préalablement modifié.
CBD et mélatonine pour un sommeil profond
La mélatonine est une hormone produite par la glande pinéale qui régule le cycle veille-sommeil. Bien que cela soit d’une importance fondamentale, notre corps peut ne pas en libérer suffisamment, créant ainsi certains déséquilibres.
Pour cette raison, préférezHuile de CBD avec mélatonine, afin d'intégrer d'éventuelles déficiences, peut avoir un impact positivement sur la qualité du sommeil.
Un étudier Italien dirigé par prof. Palmieri a étudié à la fois les effets à court terme et la sécurité du CBD associé à la mélatonine sur un groupe de patients souffrant de troubles du sommeil.
Les chercheurs ont conclu que la formule CBD et mélatonine est particulièrement efficace pour dormir. La mélatonine agit bénéfiquement en rétablissant le rythme circadien et le CBD réduit toute anxiété ou douleur chronique et aiguë, favorisant une sensation de bien-être et de relaxation.
Huile de CBD pour dormir : combien de gouttes prendre ?
Il n’existe pas de dosage universel. Le nombre de gouttes à prendre varie pour chaque personne et il y a différents facteurs à prendre en compte, notamment :
- poids corporel
- métabolisme
- prendre d'autres médicaments
- âge
- trouble du sommeil à traiter
- concentration de CBD dans le produit acquis
Peu importe posologie mais il faut toujours commencer par modération, en prêtant une attention particulière aux réponses de notre corps.
On applique ensuite quelques gouttes d'huile de CBD sous la langue sans avaler, afin qu'il puisse être absorbé par les capillaires et les vaisseaux sanguins qui y sont présents et entrer directement dans la circulation sanguine.
Trouver le votre dosage idéal c'est le chemin à suivre. Un dosage efficace, dont on peut bénéficier sans aucun effet secondaire.
Le CBD a-t-il des contre-indications ?
Le CBD est un produit en sécurité et bien toléré qui ne présente pas d'effets psychoactifs, ne présente pas de contre-indications particulières et qui, contrairement aux drogues traditionnelles, ne génère aucune dépendance.
En fait, pour "effets secondaires" du CBD nous parlons d'inconvénients mineurs qui, si l'on fait attention au bon dosage et au produit choisi, ont tendance à ne pas se produire du tout.
En cas de surdose, les symptômes les plus courants sont : bouche sèche, fatigue, vertiges et, dans les cas les plus « graves », diarrhée et hypotension artérielle.
| Pour plus d'informations : « Le CBD a-t-il des effets secondaires ? Clarifions"
