Il existe plusieurs raisons pour lesquelles les personnes souffrant d’insomnie se tournent vers le cannabis.
Vous essayez tout, compter les moutons, compter les pensées, vous retourner dans votre lit. Vous vous retournez, vous vous levez, mais ne vous endormez pas. L’insomnie est en effet une agonie unique, mais maintenant que la stigmatisation du cannabis se dissipe lentement, de plus en plus de personnes recherchent ses propriétés thérapeutiques sédatives.
L’insomnie aiguë – qui ne dure généralement qu’une nuit ou deux – nous arrive presque tous. Elle est généralement déclenchée par un événement extérieur stressant.
Mais l’insomnie chronique – observée régulièrement avec trois nuits agitées ou plus par semaine au cours du mois – touche un milliard de personnes dans le monde.
Il est intéressant de noter que l’insomnie touche les femmes deux fois plus que les hommes. Et ça ne s'améliore pas avec l'âge.
La moitié des personnes âgées souffrent régulièrement d’insomnie.
Au-delà de la somnolence et de l’irritabilité le lendemain, l’insomnie chronique est associée à certains problèmes de santé graves à long terme : maladies cardiovasculaires, diabète et obésité.
Alors, quelles sont les causes de l’insomnie, quelles sont les options de traitement traditionnelles et comment le cannabis pourrait-il être une alternative plus saine et plus viable ?
Patel s'est tourné vers le cannabis après avoir obtenu une ordonnance d'Ambien. La peur des effets secondaires potentiels a donné lieu à des recherches validant ce que les consommateurs de cannabis soupçonnent depuis longtemps : le cannabis aide les gens à dormir.
Curieusement, l’Institut national sur l’abus des drogues (NIDA), les National Institutes of Health (NIH) et Big Pharma Sanofi-Aventis pourraient être d’accord. Ils ont également financé une étude qui a montré que l’utilisation du THC permettait à certains sujets de s’endormir plus facilement et plus rapidement.
Voici quelques-uns des tests les plus importants :
Temps d'endormissement plus rapide. Dès 1973, des recherches ont montré que certains sujets étaient capables de s'endormir plus rapidement après avoir ingéré du THC. Plus récemment, une étude de 2013 sur des sujets sains a validé les résultats précédents.
Dormez plus longtemps et mieux. Les premières études ont démontré l’efficacité des cannabinoïdes pour favoriser le sommeil. Une étude sur le THC a révélé que les sujets subissaient moins d'interruptions pendant la nuit et une certaine diminution des réveils au cours de la première moitié de la nuit.
Profitez d'un sommeil plus profond. Le cannabis peut avoir un impact positif sur le cycle du sommeil. Des études montrent que le THC peut augmenter le sommeil profond. Pourquoi est-ce important ? Parce que les scientifiques pensent que le sommeil profond joue un rôle essentiel dans le processus naturel de restauration de notre corps.
Améliore la respiration pendant le sommeil. Environ 17 % des hommes et 9 % des femmes ont régulièrement des difficultés à respirer pendant le sommeil – une maladie appelée apnée du sommeil – et la plupart ne sont jamais diagnostiquées. Cependant, une recherche publiée en janvier 2013 par Frontiers in Psychology montre que le cannabis peut aider les gens à mieux respirer pendant leur sommeil.
Les preuves du cannabidiol, CBD, comme somnifère ont été mitigées.
Dans une étude, le CBD – qui n’est pas psychoactif – s’est révélé efficace en tant qu’« agent induisant une alarme », ce qui signifie qu’il peut vous faire sentir plus éveillé, l’effet inverse de ce que souhaite un insomniaque.
Cependant, d’autres personnes ayant participé à l’étude ont rapporté que l’ingestion d’extraits ou de teintures riches en CBD quelques heures avant de se coucher avait un effet relaxant qui leur permettait de mieux dormir la nuit.
Selon Project CBD, certains patients souffrant de problèmes de sommeil rapportent que « l’ingestion d’une teinture de CBD quelques heures avant de se coucher a un effet équilibrant qui facilite une bonne nuit de sommeil ».
La clé est de trouver le bon équilibre, celui qui vous convient.
Le corps de chacun réagit différemment au cannabis, il faudra donc peut-être quelques essais et erreurs avant de trouver la solution idéale.
Essayez une indica lourde ou comestible. Pensez à quelque chose avec un peu de CBD.
Vous pourriez être surpris de constater que le remède pour faciliter votre sommeil n’est pas celui que vous pensiez.
