Ce sentiment d'euphorie et de bien-être qui nous envahit après une course ou, en général, après un entraînement intense, n'est pas donné par les endorphines, mais par endocannabinoïdes.
Il est 7 heures : le réveil sonne. Je saute du lit et, après m'être lavé le visage à l'eau strictement froide, je me prépare à aller courir avec mon père.
Saliam pour les montagnes qui caractérisent ce petit coin du monde. L'air est frais. Le soleil, à peine levé, avec ses rayons encore faibles, réchauffe l'incroyable paysage qui s'ouvre devant nous.
L'effort pour la montée se fait sentir et, par conséquent, sentiment de plaisir. Et j'interroge mon père sur la cause de ces sensations agréables. « Ce sont les endorphines », dit-il. "Non, cher père - je réponds - ce sont des endocannabinoïdes.» Et je lui ai expliqué ce que je vais vous répéter.
Bien-être sportif et endocannabinoïdes : l'étude
"Nous avons démontré pour la première fois que l'euphorie d'un coureur dépend de récepteurs cannabinoïdes". Incroyable nouvelle rapportée par quelqu'un étudier publié le Actes de l'Académie nationale des sciences.
Lo l'effet du coureur c'est une sensation soudaine de plaisir ressentie par les coureurs de fond. Les chercheurs ont fait courir des souris sur roues pendant environ 5 heures, après quoi ils les ont soumises à des tests tests comportementaux.
"Les bêta-endorphines sont trop gros pour atteindre le cerveau, par conséquent, ils ne sont pas responsables des effets du sport sur le système nerveux central" - et continue - Contrairementanandamide, l'un des principaux cannabinoïdes produits par notre corps, suffisamment petit pour traverser la barrière hémato-encéphalique"
Les souris ont signalé des taux sanguins plus élevés d'anandamide et ont réagi moins stressés aux tests comportementaux que les autres groupes.
Le premier, composé de souris coureuses à qui on avait pourtant administré un médicament qui bloque les récepteurs cérébraux pour les endocannabinoïdes. Et un dernier groupe de souris génétiquement modifiées pour que leurs neurones soient sans récepteurs pour les endocannabinoïdes.
Tous deux n'ont pas bénéficié des bienfaits de la course à pied, confirmant ainsi le corrélation entre anandamide, course à pied et bien-être.
CBD et sport : les principaux bienfaits pour les sportifs
Le CBD peut augmenter le quantité d'anandamide présents dans l’organisme après une activité physique. A prendre avec les deux inflorescences qu'avec les dieux huiles, le cannabidiol présente plusieurs bienfaits tant pour le corps que pour l’esprit :
- CBD comment anti-inflammatoire naturel, il est idéal en cas de traumatismes, contusions ou affections inflammatoires liés à la pratique sportive
- Le CBD est un antiémétique efficace pour réduire les nausées et la sensation de fatigue dues à un entraînement intense
- Merci à son propriétés analgésiques, le cannabidiol est recommandé aux personnes qui souffrent de douleurs chroniques ou d'affections inflammatoires causées, par exemple, par des blessures sportives.
Nate Diaz, champion de MMA, est un consommateur régulier de CBD. A la fin d'une réunion, il s'est présenté en conférence de presse vapoter du CBD, répondant à un journaliste : « cela aide le processus de guérison, l’inflammation et tout le reste. Donc je fume avant, après le match et pendant l'entraînement."
