Après avoir fumé nos génétiques de cannabis préférées, grignotines cela nous assaille. L’estomac s’ouvre et on peut avaler n’importe quoi. Au lieu de la malbouffe habituelle, profitons-en pour en profiter collations saines et délicieux.
Qui dit ça manger sainement Cela ne peut-il pas être tout aussi savoureux ? Que je sois sur un petit creux ou non, une alimentation saine est pour moi une priorité. Un mélange de couleurs, d'arômes et de saveurs naturelles qui, avec une pincée d'imagination, donnent vie à des repas exquis.
1. Des fruits secs comme s’il pleuvait
Consommé par erreur uniquement pendant les vacances, le fruits secs c'est un aliment à déguster quotidiennement. Les nutritionnistes recommandent entre 15 et 30 grammes par jour pour leurs excellentes propriétés.
Indispensable pour ceux qui suivent un régime végétarien et pas seulement, les fruits secs sont riches en protéines végétales, en vitamines, en fibres alimentaires, qui stimulent le transit intestinal et ont une fonction anti-tumorale, et en acides gras essentiels oméga 3 et oméga 6. Mais il y a plus.
Qu’il s’agisse de noix, de noisettes ou de noix de cajou, les fruits secs sont parfaits pour assouvir notre faim incontrôlable. Pourquoi? En raison de sa teneur élevée en fibres, étroitement liée à sensation de satiété.
2. Mangue et fruits frais
Fondamental pour la santé, le fruits frais avec un oeil sur la mangue, c'est la collation idéale quand on a fumé de l'herbe.
Parmi les innombrables bienfaits, l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) associe environ 1,7 millions de morts par an à une faible consommation de fruits et légumes et recommande un minimum de 5 portions par jour.
Naturellement riche en fibres, donc parfait pour nous rassasier, on ne se trompe jamais avec les fruits. Convient aux plus paresseux, les fruits ne nécessitent aucune préparation et il existe littéralement d'innombrables couleurs et saveurs à explorer.
Enfin, le mangue c'est le choix préféré de la communauté du cannabis pour les pouvoirs insaisissables qu'il peut avoir dans les effets. On dit que ce fruit, en raison de sa forte consommation de myrcène, un terpène également présent dans le cannabis, peut accroître les effets de la marijuana sur nous. Il n'y a aucun mal à essayer.
| Pour plus d'informations : "Cannabis et mangue : mélange étonnant ou légende urbaine"
3. Yaourt
A consommer nature ou enrichi selon nos envies, voilà yaourt c'est l'alternative idéale pour éviter la malbouffe. Rassasiants et nutritifs, il en existe de toutes les saveurs et pour tous les besoins. Du yaourt grec au yaourt de soja, parfait pour ceux qui suivent un régime végétalien mais pas seulement, c'est un aliment bénéfique riche en probiotiques pour nos intestins et souvent additionné de vitamine B12.
4. Granola croquant
Prenez votre petit-déjeuner avec des céréales croquantes ou granola c'est toujours agréable. À noyer dans des tasses de lait, à ajouter à un yaourt ou simplement à croquer, ces céréales constituent un en-cas savoureux adapté à toute heure du jour et de la nuit. Mais soyez prudent.
Le plus souvent, ces céréales sont véritablement malsain, car ils regorgent de sucres ajoutés et d’ingrédients artificiels. Lorsqu'on jette son chariot au rayon des céréales, on est plus scrupuleux et on trouvera certainement la combinaison parfaite entre simple, sain et délicieux.
5. Un mélange étonnant
Après avoir fumé notre marijuana grignotines Est-elle incontrôlable et même les aliments énumérés ci-dessus ne suffiront pas à la calmer ? La solution est de prendre une tasse ou un bol et de laisser libre cours à votre imagination. Simple, nutritif et mon petit-déjeuner préféré, c'est ce que je recherche mon mix:
- D'abord, je prends ma tasse et j'en verse une base de yaourt, souvent du soja
- Je l'enrichis de dieux céréales du petit-déjeuner (kellog's ou fitness)
- Je le colore avec un peu fruits de saison coupé en morceaux
- Une poignée de graines de chanvre, chia ou lin
- Une pincée de chocolat noir haché et c'est fini
Et vous, avec quoi préférez-vous rassasier le ténia du high ?
